Ziele erreichen

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Certmedica International GmbH
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Tabletten
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Kaugummi
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GlaxoSmithKline Consumer Healthcare
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Darreichungsform:
Pflaster, transdermal
AVP***
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Cefak KG
Artikelnr.:
07306989
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50 ml
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Tropfen
AVP***
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Rehaforum Medical GmbH
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06428325
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HERMES Arzneimittel GmbH
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02585192
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Rehaforum Medical GmbH
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06428331
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14,99 ¤
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REHAFORUM MEDICAL GMBH
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08111213
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Omega Pharma Deutschland GmbH
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09076370
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Tabletten
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Ziele erreichen
Wie Sie Ihre selbst gesteckten Ziele erreichen

Sie kennen das wahrscheinlich auch: Beim Blick auf die Waage nehmen Sie sich vor, weniger Süßes zu essen. Bei Ihrer nächsten Erkältung schwören Sie sich, alle notwendigen Medikamente in der Hausapotheke vorrätig zu haben. Doch meistens hält man sich nicht lange an solche Vorsätze. Sie gehen im Alltagsstress unter oder werden auf bessere Zeiten verschoben.

Gesundheitliche Ziele gehören nicht auf die lange Bank
Wenn man sich Nachlässigkeiten erlaubt, kassiert man die Quittung. Gesundheit ist kein Gut, das dauerhaft erhalten bleibt. Mit den Jahren begreift man, dass man selbst viel dafür tun muss. Die Lebenszeit ist endlich. Sie verrinnt schneller, als man denkt. Wer sich gesundheitliche Ziele setzt, sollte sie beizeiten umsetzen. Gegen vieles ist ein Kraut gewachsen, das Apotal auf Lager hat. Sodbrennen durch Kantinenkost können Sie mit einer Ernährungsumstellung und Säureblockern in den Griff bekommen. Vielleicht sollten Sie öfter mal einen Salat essen? Figurprobleme müssen nicht dauerhaft anhalten. Gute Vorsätze in dieser Richtung genügen nicht, um tatsächlich abzunehmen. Wenn Sie die Diätmaßnahme in die Tat umsetzen, ersparen Sie sich schwerwiegende und teuer zu Buche schlagende Erkrankungen. Wenn Sie sich Maßnahmen in Richtung auf Ihre Gesunderhaltung vornehmen, profitieren Sie von deren Umsetzung. Investieren Sie lieber in Vorbeugung als in Nachsorge.

Verhinderungstaktiken zahlen sich nicht aus
Nichts wird eher ad acta gelegt als gute Vorsätze. Manchmal beginnen wir halbherzig, etwas in die Tat umzusetzen. Dann hören auf halber Strecke auf. Disziplin scheint schwer durchzuhalten zu sein. Oftmals hilft es, sich besser zu informieren oder eine Selbsthilfegruppe zu suchen. Wer Gewicht verlieren muss, kann auf neue oder bewährte Diätmittel zurückgreifen. Der Verzicht auf die gewohnte Fast-Food und Imbiss-Nahrung kann ein gutes Ende nehmen, wenn man danach seine Ernährungsweise verändert. Manches gesundheitliche Ziel erreicht man unter dem (Ein-)Druck einer drohenden Erkrankung leichter. Im Sportverein oder Fitnesscenter lassen sich die guten Vorsätze nach mehr Bewegung leichter umsetzen. In einer Gruppe macht Sport viel mehr Spaß. Man geht gerne wieder hin und kann so seine gesundheitlichen Ziele besser umsetzen. Bei eventuellen Sportverletzungen oder nächtlichen Muskelkrämpfen helfen wirksame Präparate aus der Apotheke. Denken Sie daran: Was dem Organismus erst einmal zur Gewohnheit wird, fordert er immer wieder ein. Dies gilt im negativen ebenso wie im positiven Sinne.

Weniger Stress tut gut
Multitasking und ständige Erreichbarkeit. Permanenter Leistungsdruck, ständige Überstunden und hohes Arbeitstempo. Verkehrslärm oder Kindergeschrei - all diese Faktoren zerren an den Nerven. Stress führt oft zu Nikotinabsusus, Alkoholproblemen, Schlafstörungen, Frustessen oder innerer Kündigung. Apotal hält ein reichhaltiges Arzneimittel-Sortiment auf Lager, mit dem man gegensteuern kann. Das sollte man lange vor einem Burn-out tun. Sich vom Stress nicht mehr auffressen zu lassen, das wünschen sich viele Menschen. Doch es kann erst gelingen, wenn man gezielte Maßnahmen einleitet. Ein mildes Beruhigungsmittel auf Baldrianbasis, regelmäßiger Stressabbau über Yoga oder Chi Gong sowie ein verringertes Tempo können Wunder wirken.